Correndo por Instrumentos

Fiz o meu “longão” de 12 km hj de manhã. Senti que não estava como na semana passada e fui num ritmo bem tartaruga ou kame-kame como diria a Mayumi no seu blog Running Kitigai. A planilha dizia pra fazer em 6:53 min/km e fiz a duras penas em 6:43 min/km em grande parte pq fiz os 1400m finais em 5:40 min/km.

Uma das coisas que me incomodou (mas não acho que chegou a atrapalhar meu desempenho) foi o suor. Lá pelo km 5 ele começou a escorrer pela lente do meu óculos e corri “por instrumentos” daí até o final. Estou considerando 2 opções: Voltar a usar lentes de contato ou levar alguns lenços de papel para enxugar o óculos durante a corrida. Também já pensei naquelas bandas que alguns jogadores de basquete usam mas não gosto muito do visual. E olha que eu corro de boné…

O que atrapalhou a performance foi a falta de ritmo, já que não consegui cumprir a planilha conforme planejado e fiquei abaixo da minha carga semanal. Esta semana, como não tenho viagem prevista, devo conseguir seguir meu planejamento.

Nestes longões, tenho consumido géis eletrolíticos da marca Shot Bloks. Confesso que não tenho sentido muita diferença. Estou pensando em comprar o tal do Gu pra ver se realmente ajuda. Se alguém tiver alguma recomendação nesta área, sou todo ouvidos. Já reparei que tomar água de garrafinha não é tão difícil mas no copinho eu me engasgo que é uma beleza!

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Curtas:

Tênis: Finalmente conseguiram jogar ontem. Clijsters ganhou de Serena Williams, em um jogo onde Serena mostrou descontrole emocional. O mais bizarro foi o ponto final, onde ela reclamou da marcação da arbitragem sobre o ponto anterior. Como ela já tinha advertência por ter abusado do equipamento ( destruiu sua raquete), ela acabou perdendo o ponto seguinte e acabou perdendo a partida. Patético. Na outra semifinal, Caroline Wozniacki levou a melhor sobre a belga Wickmayer evitando uma final de belgas. Pra mim, a favorita é Kim Clijsters, que faria história por não estar rankeada. No masculino, Nadal venceu o tie-break do segundo set e isso derrubou psicologicamente Gonzalez que não ofereceu resistência no 3o. set (6×0). As semifinais masculinas (Nadal vs. Del Potro e Federer vs. Dojokovic) serão hj, junto com a final feminina, contando com a colaboração de São Pedro.

Futebol Americano: Meu time, o Florida Gators, massacrou mais um adversário. Desta vez foi Troy por 56×6. Na próxima rodada, um adversário de respeito: Tennessee. No jogo mais esperado da rodada, USC levou a melhor sobre Ohio State num jogo apertado (18×15). Em termos de surpresas, a vitória de Houston sobre Oklahoma State que era a 5a. no ranking e a derrota de Notre Dame frente a Michigan. E a NFL, que teve o pontapé inicial na 5a. feira passada (Pittsburgh 13 x 10 Tennessee), dá início de verdade hj com 13 partidas (mais 2 amanhã).

Golf: Tiger Woods teve a sua melhor rodada no ano, fazendo 62 tacadas abrindo uma vantagem de 7 sobre dois concorrentes que estão em 2o. A rodada de domingo do BMW Championship parece ser uma mera formalidade.

Continuando as Notas Curtas

Tênis: As primeiras favoritas começaram a cair. Elena Dementieva caiu contra a novata Melanie Oudin, uma americana que faz 18 anos esta mês e que comprova que tem qualidade (em Wimbledon ela chegou até a 4a. rodada). A outra foi a sérvia Jakovic que perdeu num tie break contra a jogadora do Cazaquistão, Yaroslava Shvedova (!), que tem apenas um título em 4 anos como profissional.

F1: Mistério desvendado. Será Giancarlo Fisichella o substituto de Felipe Massa. O italiano realiza seu sonho de correr pela casa de Maranello e deixa na mão a surpresa da semana passada, a Force India. Com isso, a pergunta é quem vai substituí-lo na Force India? Seria curioso ver a Force India indo melhor que a Ferrari em Monza, já que o circuito italiano beneficia os carros que desenvolvem velocidade com suas grandes retas.

Basquete: O Brasil está invicto na Copa América. Não vou falar mais nada pra não secar, se é que já não sequei!

Não era pra ser

Alberto Contador - Crédito: http://www.letour.fr

Não chega a ser um Shigueo News Online mas…

Ciclismo/Tour de France: Ontem pela primeira vez houve uma etapa disputada nos Alpes. Os últimos 5 kms foram disputados em subida, com uma inclinação de 7%. Quem corre (a pé ou de bicicleta) sabe que isso não é pra qualquer um! O Tour de France vinha num ritmo banho-maria mas finalmente “ferveu” nesta etapa. E no final, prevaleceu a lógica com o ciclista Alberto Contador (ESP) lançando um ataque a 3.5km da linha de chegada que ninguém conseguiu acompanhar. Com isso ele abriu aprox. 1′30″ de vantagem para o segundo colocado, o campeoníssimo Lance Armstrong, que é da mesma equipe. No final, Armstrong concedeu uma entrevista admitindo que o Contador mostrou quem era o melhor “escalador” de montanhas e que agora ele deve trabalhar em prol da vitória da equipe. Ele estava visivelmente decepcionado já que o discurso até a etapa anterior sempre era de que ele estava lá pra vencer. Mas não era pra ser (1).

Golfe: O veteraníssimo Tom Watson, do alto do seus 59 anos de idade, quase levou o aberto da Grã-Bretanha. No último buraco, precisava fazer “apenas” par já que estava com 1 tacada de vantagem para o segundo lugar, o tb americano Stewart Cink, mas ele simplesmente pipocou. Mesmo com toda a experiência de já ter ganhado este mesmo torneio em 5 outras oportunidades, claramente deu pra ver que ele ficou nervoso e deu uma tacada sem confiança que não tinha endereço certo. Foram para um playoff de 4 buracos, no qual o Tom Watson já parecia cansado física e mentalmente. Não deu outra. Stewart Cink venceu com ampla vantagem (6 tacadas!). Era uma daquela história de conto de fadas (campeão mais velho da história) mas que não era pra ser (2)

Tour de France e Semi Pé-na-jaca

Crédito da foto: Site http://www.letour.fr/
A mais importante prova do calendário ciclístico começou no fim de semana passado. O Tour de France, que durante a semana já passou pela Espanha (chegando até Barcelona) e pelo principado de Andorra, começa com fases de velocidade mas logo entra nos pirineus, onde os especialistas em montanha passam a dominar a corrida.

Nunca prestei muita atenção a esta corrida. É um evento longo e na maior parte do tempo, é meio chato assistir o pessoal cobrir os infidáveis quilometros (as etapas duram 5-6 horas). Hoje acompanhei quase uma etapa completa e confesso que gostei. Alguns comentários:
-Participação do público: Muita gente vai assistir e incentivar os ciclistas, principalmente nos trechos urbanos e nas grandes subidas. Nestas subidas o pessoal invade literalmente a pista (como pode-se ver na foto), corre ao lado dos ciclistas, tira fotos. Chega a ser meio perigoso até.
-Estratégia de equipe: As equipes em geral definem um ciclista para o qual vão trabalhar. O objetivo é fazer este cara ganhar. Digo em geral pq na equipe Astana conta com o espanhol Alberto Contador, vencedor da edição de 2007, e o americano Lance Armstrong, que venceu esta prova “apenas” 7 vezes consecutivas. Eles estão em 2o. e 3o. no momento e não me parece que existe uma clara definição de quem é o favorito da equipe.
Durante a corrida, existem diversos corredores que tentam se desgarrar do pelotão para criar uma vantagem boa o suficiente para ganhar a etapa. O trabalho de equipe está em identificar se dentro destes “desgarrados” estão ciclistas que podem ameaçar na liderança da prova como um todo. Como vence aquele com o melhor tempo acumulado durante todas as etapas, é importante que ninguém abra uma vantagem que não possa ser alcançada. Caso haja esta ameaça, as equipes tratam de correr atrás destes desgarrados e os “trazem” de volta para o pelotão principal. O que eles tentam evitar é que os principais corredores se cansem desnecessariamente nesta perseguição, principalmente pq quem está seguindo no meio do pelotão enfrenta menor resistência do vento.
-Estratégia individual: No final, é comum que se forme um grupo pequeno de desgarrados que têm como objetivo ganhar uma ou outra etapa individual. Aí, não há equipe. Os corredores montam sua estratégia que consiste basicamente em tentar fazer um sprint antecipado (faltando uns 2 ou 3 kms) procurando abrir uma vantagem que não seja alcançável, ou acompanhar o grupo até o final e ver quem tem mais perna nos metros finais.
-Várias corridas dentro de uma só: Obviamente o mais importante é ganhar o geral individual. Mas tb existem outras disputas:

• líder geral: Ele veste a camiseta amarela (maillot Jaune)
• líder por pontos: Veste a camiseta verde (maillot vert) e é o melhor sprinter. Existem pontos intermediários durante as etapas, onde os pontos são computados
• Rei das Montanhas: Representada por uma camiseta branca com bolas vermelhas (Polka Dot Jersey), vai para o melhor escalador de montanhas.
• Melhor novato: Vale para corredores que tenham menos de 25 anos de idade

-Acidentes: Com tantos ciclistas correndo em um pelotão concentrado, é inevitável que ocorram acidentes. Mas pelo visto o pior cenário é qdo chove. As faixas brancas de sinalização nas pistas se convertem em pedaços de sabão e muitas vezes acontece aquela queda em efeito dominó. Agora que tive a minha primeira queda de bicicleta, me simpatizo com esses caras que treinam o ano inteiro pra esta prova e veem tudo ir por água abaixo numa queda. E esse caras são cronometrados a velocidades por volta de 120 km/h (pós-correção) nas descidas.
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Semi Pé-na-Jaca

Crédito da foto: Site http://www.xtremeindoorkarting.com/
Esta semana, alguns colegas de trabalho participaram de um treinamento e acabamos montando um grupo para participar de uma prova de kart indoor. Sei que não deveria, pelo meu ombro. Mas me enchi. Como já estava para ir ver um médico de novo, já que o ombro deveria estar bom depois de mais de 6 semanas de molho, decidi me divertir um pouco. Fizemos uma corrida de 30 voltas, entre 15 amigos. Apesar de não estar no meu melhor estado físico, consegui fazer a pole-position (u-hu) e acabei chegando em segundo lugar. Foi bem legal. Como era de se esperar meu ombro piorou mas não está tão ruim como eu achei que ia ficar. Está com cara de que vou passar mais um mês com o ombro ainda baleado. Vamos ver.

Pescaria?

Este fim de semana, está sendo disputado o US Open de golf no campo chamado Bethpage black. Nominho esquisito. O pessoal anda sofrendo com as chuvas por lá. Vejam o estado do campo na 5a. feira…

 

Shigueo News Online – 15/06/2009

Estava indo dormir, mas resolvi postar umas coisas interessantes que li por aí:

-Automobilismo: Numa nota lamentável, o piloto Carlos Pardo faleceu ontem, após um choque fatal numa prova da Nascar Mexicana. As imagens (chocantes) já estão no Youtube:

Acho que eles deveriam melhorar o design do autódromo. Sentimentos à família.

Para compensar um pouco, tb encontrei uma pérola de um piloto sueco que foi dar uma de gostosão numa prova de fórmula 3000 e desacelerou o carro antes de cruzar a linha de chegada, perdendo o primeiro lugar. Esse além de engolir o boné, deveria tragar as luvas, o macacão, tudo!

E aqui vai uma outra. Essa foi no motociclismo. As imagens são auto-explicativas. Io non parlo Italiano, ma “porca miseria” nessuno capisce!:

-“Se bocha fosse televisada eu assistia”: O nosso Torben Grael ganhou a Volvo Ocean Race, a badalada corrida ao redor do mundo. Tive a oportunidade de conhecê-lo num evento em Santa Catarina para o qual ele foi levado por um patrocinador. Fiz até uma demonstração pra ele de um produto que estávamos lançando, mas acho que ele não entendeu nada! rs

Shigueo News Online – 14/06/2009

Já que não posso correr, fico assistindo esportes:

-Tênis: A dupla Sá e Melo chegou à final das duplas no torneio de Queen’s na Inglaterra mas infelizmente não levou. Não deixa de ser uma boa preparação pra Wimbledon. O alemão Tommy Haas, já considerado um veterano com seus 31 anos, ganhou o torneio em Halle quebrando um jejum de 2 anos sem levantar um troféu.
-Automobilismo: Além das 24h de Le Mans, vi tb o final da etapa de Michigan na Nascar. Foi interessante pq na última volta tanto o primeiro como o segundo lugares ficaram sem gasolina, e quem acabou vencendo foi o veterano Mark Martin que vinha em terceiro. Deve dar vontade de mastigar o boné numa hora dessas…
-“Se bocha fosse televisada eu assistia”: Os Pittsburgh Penguins levaram a Stanley Cup no hoquei, ganhando a 7a. e decisiva partida na casa dos Detroit Red Wings. Tiger Woods tirou aquela diferença de 4 tacadas e levou o Memorial (é o cara!).E numa nota triste, faleceu no ringue, o lutador de luta livre japonês Mitsuharu Misawa, uma lenda em seu país. (denunciando minha idade) Qdo era moleque, eu assistia gigantes do ringue e tb tive acesso às lutas do Japão. Este lutador era o “famoso” Tiger Mask. Tinha uma técnica fantástica. Ele tinha 46 anos e parece que sofreu um ataque cardíaco. Morreu fazendo o que gostava. Uma pena.

24 horas de Le Mans

O grande evento automobilístico deste fim de semana são as 24 horas de Le Mans. Confesso que faz tempo que não assistia a esta corrida, mas calhou de ser um bom fim de semana para isso.

A segunda geração de sobrenomes conhecidos (para aqueles que conhecem de F1) está participando:
*Ickx (Vanina, filha de Jacky)
*Mansell (Leo, filho de Nigel)
*Prost (Nicolas, filho de Alain)
*Senna (Bruno, sobrinho de Ayrton)

Dos pilotos atuais, somente Sebastien Bourdais, que vem se arrastando pela Toro Rosso, está correndo. A curiosidade é que ele nasceu na cidade de Le Mans.

Fora isso, temos o Brasileiro Jaime Melo e o ator/piloto Patrick Dempsey (de Grey’s Anatomy), ambos correndo na GT2. (Pós-edição: Faltou creditar o brasileiro Thomas Erdos competindo na P2).

Não precisa nem falar que é uma prova super-longa. Faz meia hora que completaram a metade da prova e já fecharam 204 voltas, mas o segundo lugar já está uma volta atrás enquanto o último que ainda está na pista está “apenas” 66 voltas atrás. Exatamente pela extensão da prova, as equipes estão preparadas para reconstruir os carros se necessário.  O trabalho de boxes pode ser bem duro, já que os mecânicos não tem folga/revezamento como os pilotos.

Fico impressionado em ver que as Ferraris, que competem na categoria mais lenta, serem ultrapassadas, como se estivessem andando em primeira marcha pelos carros da categoria P1. Este ano, a Peugeot parece que veio para ganhar, fazendo 1-2, por enquanto. Também interessante ver que existem carros que estão com gasolina e outros com diesel.

Fiquei até com vontade de assistir o filme de mesmo nome, estrelado pelo Steve McQueen, um clássico em filmes sobre corridas. Essa corrida tem um charme e um atrativo todo especial.

KEKEISSU?: Agora que já está de noite, estão começando a passar comerciais que vendem produtos para “male enhancement”. Fiquei preocupado. Quem assiste corridas, precisa disso???

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E acabou.

As Peugeot mantiveram o 1-2. Pensei até que eles iam dar ordem para o time com pilotos franceses assumirem a liderança (até fizeram um esforço girando muito rápido de noite) mas prevaleceu o bom senso e ganhou o #9 com os pilotos Wurz, Gene e Brabham.

A registrar 2 acidentes feios de noite. Um com o time Pescarolo Sport e o outro com o time Navi Team Goh, mas parece que ambos os pilotos estão bem.

Finalmente, o piloto brasileiro Jaime Melo ganhou em sua categoria (GT2) enquanto o time de Bruno Senna teve que abandonar. (Pós-edição: O carioca Thomas Erdos também não conseguiu terminar a prova. O abandono da equipe de Senna foi para garantir que o outro carro, que acabou terminando em quinto, tivesse peças de reposição caso necessário.)

E acabou o domínio da Audi (8 das 9 provas anteriores). Vive la France!

Shigueo News Online – 06/06/09

Seguindo a sugestão do colega corredor/blogueiro Augusto Verrengia, uma rápida atualização sobre os acontecimentos esportivos:

-Roland Garros: Svetlana Kuznetsova ganhou fácil de Dinara Safina em 2 sets. Parece que os nervos da Safina estavam em frangalhos. Duas russas discursando em inglês. Acho que a torcida francesa não deve ter apreciado muito. Destaque para a grande Steffi Graf entregando o troféu para a campeã. 22 títulos de grand slam e ainda em ótima forma fazendo partidas de exibição em dupla com o marido e não menos campeão Andre Agassi. No masculino, os 2 sul-americanos, Gonzalez do Chile e Del Potro da Argentina, perderam suas semifinais. Assim a final será entre Federer (SUI) e Soderling (SUE) buscando lugares distintos na história. O primeiro para completar o grand slam na carreira (todos os títulos principais) enquanto o segundo busca conquistar seu primeiro grande título. Sou mais Federer.
(Pós-edição: Federer levou em 3 sets em um jogo sem muitas emoções. Soderling entrou com braço preso e somente teve um bom 2o. set decidido no tie-breaker. Agora Federer tem títulos em todos os grandes torneios e de quebra empatou com Pete Sampras com 14 no total. Esse é o cara!)

-Fórmula Indy: Helinho ganhou mais uma, agora no Texas. Ele só está a 13 pontos do líder do campeonato, seu companheiro de Penske, Ryan Briscoe. Isso pq ele perdeu a primeira etapa pq ainda estava sendo julgado pelos crimes de evasão fiscal. De quebra, esta vitória foi a de número 100 para os Brasileiros na categoria.

-Fórmula 1: Só quero relatar aqui minha indignação com as emissoras de TV daqui. Elas compram o direito de algumas provas durante o ano (normalmente é a SpeedTV quem transmite, ao vivo). E como 7-8 da manhã não é um horário decente pra elas, simplesmente passam em reprise mais tarde (será às 3 da tarde hj). Não dá vontade nem de gravar…

-Futebol: Não assisti ao jogo (tinha que pagar $30 pra assistir no PPV. Tá loco???), e tomei um susto qdo vi o placar final. 4×0 no Uruguai em Montevideo? Kekéissu? Agora a coisa ficou bem embolada. Brasil e Paraguai estão empatados enquanto Chile (!) e Argentina vêm na cola. O jogo do meio da semana no Recife contra o Paraguai vai ser super importante. Fica a preocupação com relação ao rendimento do Brasil em casa. Pra quem não se lembra, empatamos com a Colombia no Maraca, com a Bolivia no Engenhão e com a Argentina no Mineirão. Nas outras regiões: Estou surpreso que o México está mal na Concacaf; Japão, Austrália e Coréia do Sul foram os primeiros três países a se garantirem na Copa; Na Europa, a Holanda garantiu sua vaga com a 6a. vitória em 6 jogos (num grupo fraquinho…).

-“Se bocha fosse televisada eu assistia”: Detroit lidera a série 3×2 contra Pittsburgh no hóquei. Tiger Woods está em sétimo no Memorial e precisa tirar uma diferença de 4 tacadas pra alcançar o líder. E finalmente, “Summer Bird” ganhou uma das 3 provas mais importantes do hipismo, o Belmont Stakes, com uma disparada de 2 3/4 corpos de vantagem.

Variadas

Já que estou meio parado, vão alguns registros dos principais acontecimentos esportivos e gerais:

-A queda do airbus da Air France (Rio-Paris). Finalmente e infelizmente começaram a achar partes dos destroços do avião no meio do Atlântico. Acho que será um daqueles casos misteriosos em que vão surgir teorias diversas para tentar explicar o que houve. Ficam meus sentimentos para familiares e amigos das vítimas.

-A GM entrou em concordata. Não foi uma surpresa pq já vinha sendo pré-anunciado há semanas. Mas trata-se um símbolo norte-americano. Só não deixa o mesmo gosto amargo que a falência completa da Pan-am porque neste caso o governo vai resgatar a empresa. Parece que a Hummer, uma das últimas aquisições (mal sucedidas) da empresa já tem comprador (chinês).

No âmbito esportivo:
-Decisões no hóquei sobre o gelo (Chicago vs. Detroit: quem assiste?) & NBA (Los Angeles Lakers vs. Orlando: aqui o pessoal queria ver um duelo entre o Kobe Bryant e o LeBron James mas o tal do Dwight Howard não deixou)

-Este fim de semana teremos F1 na Turquia. Os bastidores se aquietaram com a inscrição (condicional) das equipes no último dia. Expectativa pra ver se a Ferrari consolida sua recuperação, esboçada em Mônaco. Massa conhece os atalhos de Istambul como ninguém.

-Os favoritos estão “despencando” em Roland Garros. Nadal, Murray e Djokovic já se foram. Caminho aberto para o Federer, que vem aos trancos e barrancos, completar o grand slam com o único grande título que não tem ainda. Do lado das mulheres, Ivanovic, Jankovic e Venus se foram. Pra mim a franca favorita é a Safina. Tem um brasileiro, Marcelo Melo, nas semis das duplas mistas. Boa sorte!

-Finalmente, mas não menos importante, da série “se bocha fosse televisada eu tb assistia”: Minha 2a. Alma. Mater, Florida Gators, teve que se contentar com o vice do campeonato colegial de Softball (que os americanos insistem em chamar de World Series), perdendo a melhor de 3 para a universidade de Washington (Huskies), apesar de ter a melhor campanha na temporada regular. Final é final…

No lado pessoal, meu ombro não teve nenhuma melhora significativa. Continuo na tipóia e aplicando gelo. Já estou apelando pro video game com a minha filha…

(pós-edição: O post original foi escrito via e-mail. Maravilhas da tecnologia!)