Semana que Promete
Publicado por satrijoe em 09/11/2009
Conforme narrado no post anterior, a semana passada foi um lixo com relação aos treinos. Não fiz nada nos dias que estive fora. Pelo menos consegui fazer o longão que estava programado e fechei os 18km. Terminei me arrastando de novo, mas olhando pelo lado bom:
-Aumentei 1km e já estou perto do objetivo de estabilizar nos 20km por algum tempo nos longões
-Inauguraram um pontilhão que passo sobre uma estrada aqui perto de casa e agora tenho uma opção pra treinar subidas (já fiz este longão nela)
-Testei um shot gel de carboidratos da Cliff Bar, sabor Apple Pie e posso dizer que é horrível! rs Não sei se é pq não estou muito acostumado, mas achei muito doce. Esse eu tomei, sem parar de correr, lá pelo km 7. Qdo abri o km 14, caminhei um pouco e provei um Gel Blast da PowerBar sabor lima limão, muito mais encarável mas esse era do tipo mastigável.
(Pós-edição: Faltou comentar que no Sábado, joguei 3 horas de tênis entre simples e duplas. Acho que foi um bom cross training).
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Acabei de me inscrever em um 10K pra esse próximo fim de semana. Prova razoavelmente pequena (ano passado completaram 905 pessoas), acho que tem potencial pra eu conseguir cumprir a meta dos 55 min. Já está incluída no meu calendário de provas.
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Tem chance de rolar um TTP muito especial, mais Turismo que Treino diga-se a verdade. Se tudo der certo, estou antecipando fotos “duca”. Fiquem ligados.
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É isso aí, provavelmente não vou ter tempo pra postar durante a semana. Bons treinos a todos e parabéns pra quem participou do Fila Night Run (mais balada que corrida…) e do Ayrton Senna Racing Day.
Guilherme Maio disse
Parabéns pelo longão, Shigueo.
Ass.: Guilherme.
P.S.: Boa sorte no seu intento de obter o sub-55, na sua próxima prova de 10K.
satrijoe disse
Valeu Guilherme.
Pra dizer a verdade, eu não treinei especificamente pra prova e não sei direito o que esperar. Pra piorar, vou passear com a família no dia anterior, mas no fundo, estou otimista.
Obrigado pela visita.
Fábio Namiuti disse
Parabéns pelo treino de 18K, Shigueo! É uma bela marca e dá indicações de que, depois da São Silvestre, vêm boas “meias-novidades” por aí, certo?
Boa prova no próximo final de semana, fico também na torcida para que o seu objetivo de sub-55′ seja alcançado. Eu sigo (por enquanto) fechado pra reforma, mas em breve também devo ter boas novidades.
Aproveite bastante se for rolar o TTP. Ficamos desde já no aguardo da imagem & ação.
Abraço, boa semana e bons treinos.
Fábio
satrijoe disse
Fábio,
é isso aí. Estou de olho em uma meia que deve acontecer em Feveiro do ano que vem. Acho que dá pé, mas vou aguentar um pouco mais antes de investir a grana da inscrição (US$65!!!). O outro incentivo é não parar de treinar neste período pós-festas que em geral é de enfiar o pé na jaca! rs
Fico no aguardo das suas boas novidades então! Espero que a SS esteja entre elas!
Bons treinos proce tb e obrigado pela visita!